誰もが経験することだと思います。

音楽を聴くことによる身体への直接的な影響は大きいです。

耳に心地いい音楽、リラックスできる音楽は、

心が落ち着いてストレスを忘れさせてくれます。

アップテンポの曲は気持ちを高揚させ、エネルギーを与えてくれます。

音楽を聴くことによって思い起こされるかつての記憶や感情が、心に影響を与えてくれることもあるでしょう。

懐かしさを感じる曲は、喜び、幸せ、満足など、ポジティブな感情を呼び起こしやすいそうです。

青春時代好きだった音楽を聴いて、いつの間にか明るい気持ちになれたり…

また、曲だけでなく、歌詞に心を打たれて励まされることもあると思います。

その音楽の世界観に入り込んで歌詞に共感した時、人は慰められ、勇気づけられます。

自己の存在意識を見失い心が壊れそうになった時、自分の価値観や目標を再認識させてくれる…

それが音楽です🎶

音楽を聴くのは勿論ですが、歌ったり楽器を演奏することも、ストレス解消に最高だと思います😊

歌うことで脳からアドレナリンやドーパミンのような「幸せホルモン」が分泌され、人は幸福感や満足感を得られるとか。

曲を演奏することは他にはない達成感が感じられ、演奏することで現実のストレスを忘れられます。（🎷経験済みです😉）